Ejercicios en casa sin equipo

तुम्हाला तुमच्या बोटांच्या टोकावर महिलांसाठी सर्वोत्तम घरगुती व्यायामाची दिनचर्या हवी आहे, एक प्रशिक्षक जो तुम्हाला वजन कमी करण्यासाठी प्रत्येक व्यायाम कसा करावा हे समजावून सांगेल आणि यामुळे तुम्हाला तुमच्या शरीराच्या सर्व स्नायूंचा व्यायाम करता येईल, कमी होईल. आपल्या घरातील आराम सोडण्याची गरज नसताना आणि विशेष उपकरणांशिवाय वजन?

आमच्याकडे तुमच्यासाठी एक अर्ज आहे जो तुम्हाला उच्च दर्जाचे आणि उच्च व्यावसायिकतेच्या घरी व्यायाम करण्यास अनुमती देईल. महिलांसाठी आमच्या होम वर्कआउट अॅपसह, आम्ही घरातील वर्कआउट्स आणि महिला फिटनेसची उच्च गरज पूर्ण करू शकतो. यामध्ये ३० दिवसांच्या व्यायाम दिनदर्शिकेचा समावेश आहे ज्यामध्ये विविध घरगुती व्यायामाची दिनचर्या प्रामुख्याने महिलांसाठी डिझाइन केलेली आहे. हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की घरच्या घरी वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम हे एक पूर्णपणे विनामूल्य अॅप आहे ज्यामध्ये प्रत्येक दिनचर्या अशा प्रकारे तयार केली गेली आहे की दिवसांप्रमाणे मागणीची पातळी वाढते. याचे कारण असे की घरी प्रशिक्षणाची एक प्रगतीशील लय असणे आवश्यक आहे जेणेकरुन तुमचे शरीर आणि शरीर महिलांसाठी आवश्यक असलेल्या व्यायामासाठी आवश्यक असलेल्या नवीन शारीरिक भारांशी जुळवून घेत आणि उत्तम प्रकारे प्रतिसाद देतील आणि महिला फिटनेस ही प्रत्येक गोष्ट आहे.

वजन कमी करण्याच्या प्रत्येक व्यायामामध्ये तुम्हाला ऑडिओद्वारे मार्गदर्शन केलेले अॅनिमेशन मिळेल जे तुम्ही तुमच्या आवडीनुसार सुरू करू शकता; प्रत्येक व्यायामासाठी एक उदाहरण व्हिडिओ; प्रश्नातील व्यायामाच्या वैशिष्ट्यांचा सारांश मजकूर आणि एक बटण जे तुम्हाला आहार विभागात घेऊन जाईल जेथे पाककृतींसह सर्वोत्तम शाकाहारी आणि सर्वभक्षी आहार आणि मार्गदर्शित चरणांचे तपशीलवार स्पष्टीकरण उपलब्ध आहे.

तुम्हाला हे माहित असणे महत्त्वाचे आहे की घरी वजन कमी करण्यासाठी सर्व व्यायाम नित्यक्रम आमच्या बहुविद्याशाखीय कार्यसंघातील तज्ञांनी केले आहेत. तुम्ही आमच्या वैयक्तिक प्रशिक्षकाकडून वैयक्तिक सहाय्य मिळवण्यासाठी अॅपद्वारे आमच्याशी अंतर्गत संपर्क साधू शकता, जो घरी व्यायामाच्या अॅनिमेशनमध्ये दिसतो.

याशिवाय, कमीत कमी वेळेत सर्वोत्तम परिणाम मिळविण्यासाठी, आमच्या घरी व्यायाम अॅपमध्ये शाकाहारी आहार आणि सर्वभक्षी आहारांचा एक विभाग समाविष्ट आहे, ज्यामध्ये प्रत्येक गरजेनुसार सर्वोत्तम अन्न तयार करण्यासाठी तपशीलवार मार्गदर्शकासह विविध व्यंजन आणि पाककृती समाविष्ट आहेत. वापरकर्ते

आम्ही महिलांसाठी घरगुती व्यायाम अॅपमध्ये कॅलरी काउंटर देखील समाविष्ट केले आहे, जे तुम्हाला प्रत्येक दैनंदिन व्यायामामध्ये किती कॅलरीज बर्न करत आहेत हे सांगेल.

निरोगी जीवन जगण्यासाठी, चांगला आहार आणि घरी नियमित व्यायाम करणे आवश्यक आहे. आमच्या अॅपसह, महिलांसाठी घरी व्यायाम केल्याने तुम्हाला कमी कालावधीत वजन कमी करता येईल. होम वर्कआउट्स आणि महिला फिटनेस अॅपमध्ये, तुम्ही तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करण्यासाठी तुमच्या बॉडी मास इंडेक्सची गणना करू शकता. जर तुम्हाला BMI म्हणजे काय हे माहित नसेल, तर काळजी करू नका कारण अॅप तुम्हाला या वजन आणि आरोग्य साधनाबद्दल सर्वकाही शिकवेल.

वजन कमी करण्याचा आणि चांगले आरोग्य राखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे घरी वजन कमी करण्यासाठी व्यायामाची दिनचर्या करणे आणि चांगल्या खाण्याच्या योजनेचे अनुसरण करणे आणि या दोन उत्कृष्ट विषयांशी संबंधित सर्व काही आमच्या अॅपद्वारे प्रदान केले आहे, ज्यामध्ये तुम्ही देखील ट्रॅक करू शकता. तुम्हाला अधिक वैयक्तिकृत आणि उपयुक्त अनुभव देण्यासाठी तुमच्या फोनची काही कार्ये जसे की कॅलेंडर, अलार्म आणि इतर संसाधने वापरणाऱ्या अत्याधुनिक वैशिष्ट्यासह उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टांची पूर्तता.

आम्ही सर्व लोकांना आमंत्रण देतो की, त्यांचे आयुष्य व्यायामाने असो वा नसो, या अॅपचा वापर करा आणि ते त्यांच्या जीवनाचा भाग बनवा, कारण महिलांसाठी घरगुती व्यायाम आमच्या आयुष्यात कधीही अनुपस्थित असू नयेत. निरोगी जीवन जगण्याची जागतिक जीवनशैली आणि संस्कृती बनली पाहिजे. घरी वजन कमी करण्यासाठी मोफत व्यायाम करण्याचा सर्वात संपूर्ण पर्याय म्हणजे आमचा ऍप्लिकेशन डाउनलोड करून घरी व्यायाम करणे, महिलांसाठी सर्वोत्तम घरगुती व्यायाम दिनचर्या.